Quelques conseils pour passer de bonnes vacances d’hiver

Publié par le 14 février 2014

En plein cœur de la saison des sports d'hiver, il est temps de s'appesantir sur les risques que posent ces sports des neiges sur la santé de tous les chanceux des montagnes. On dénombre en effet plus de 140 000 personnes qui se blessent sur les pistes chaque année et plus de 2 000 demandes d'assistance selon la Macif, assureur santé. C'est pour que les assurés ne repartent qu'avec des bons souvenirs de leurs vacances que l'assureur propose quelques conseils pour cet hiver.

Quelques conseils pour passer de bonnes vacances d’hiver
Un bon équipement semble être le premier point important d'un séjour réussi. Il est fortement déconseillé de partir skier sans du matériel adapté à l'humidité et aux températures extrêmes comme des bottes solides et un bon manteau. Il est également important de s'équiper pour la pratique d'un sport extrême avec des protections pour les poignets, casques et lunettes à indice 3 ou 4.

Pour éviter de nombreuses blessures, les vacanciers peuvent optimiser leur condition physique quelques semaines avant leur départ pour les hauteurs. Augmenter légèrement ses pratiques sportives permet de se préparer aux pistes et d'éviter des douleurs musculaires. Une fois sur les pistes il est aussi important de s'échauffer, de connaitre son propre niveau et de s'hydrater régulièrement.

Il est enfin tout aussi important d'avoir la bonne attitude sur les pistes, tout spécialement en haute saison lorsque l'affluence est à son paroxysme. Les règles à ne pas oublier sont de donner la priorité aux personnes plus bas sur la piste, avoir une vitesse adaptée à son niveau, à la piste et à la visibilité. Enfin, il est important de ralentir en bas des pistes et près des pistes pour débutants et des files d'attentes.

Avec tous ces judicieux conseils, passez de bons moments au ski, sans accidents !