Sophrologie : quels remboursements attendre ?
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Discipline de développement personnel, spécialisée dans la réduction du stress, la sophrologie a le vent en poupe. Avec deux salariés sur dix souffrant de stress, voire de burn-out pour un sur dix, les patients potentiels ne manquent pas. Mais avant d’essayer, il est utile de se questionner sur le remboursement de la sophrologie. Les séances de sophrologie sont-elles bien remboursées ? Éléments de réponse.
Remboursement de la sophrologie : choisir une assurance santé adaptée !
Vous êtes déjà adepte de la discipline ou vous souhaitez en découvrir les bienfaits ? Il vous faut donc savoir qu’en matière de remboursement, vous ne pouvez compter que sur une assurance santé. En effet, en tant que médecine non-conventionnelle (également médecine douce ou alternative), la discipline ne fait l’objet d’aucune prise en charge par la Sécurité sociale. Autrement dit, n’espérez pas obtenir le moindre centime de la part de votre CPAM pour vos séances chez un sophrologue bien que ce spécialiste de la relaxation facture ses consultations 50 € en moyenne.
- Certains praticiens généralistes peuvent avoir suivi une formation en sophrologie. Toutefois la consultation spécialisée ne sera certainement pas facturée au même prix que la consultation classique.
- S’il s’agit de votre médecin traitant, vous serez remboursé à 70% sur la base de 25€.
Les habitués de la sophrologie ne le savent que trop bien : il n’est pas toujours facile de trouver une assurance santé qui rembourse bien la discipline. Néanmoins, de plus en plus de complémentaires santé se préoccupent des médecines douces et incluent dans leur contrat un pack médecine douce ou forfait bien-être.
Remboursement de la sophrologie par les mutuelles santé
Nous comparons 26 assureurs différents et nombre d’entre eux proposent aujourd’hui une prise en charge des médecines alternatives. Vérifiez toutefois que la sophrologie figure bien parmi les pratiques remboursées. En effet, la plupart des assureurs précisent dans une liste les disciplines pouvant faire l’objet d’un remboursement.
Le remboursement peut par exemple prendre les formes suivantes :
- forfait annuel libre : 200€ par an
- forfait annuel avec un plafond de remboursement par séance : 200€ par an, dans la limite de 40€ par séance
- et un nombre limite de séances : 200€ par an, dans la limite de 4 séances par an et 45€ / séance maximum
Cela peut paraître insuffisant quand on sait les tarifs pratiqués et qu’un protocole de sophrologie comprend entre 5 et 10 séances.
- La sophrologie ne fait pas toujours partie des pratiques prises en charge par les mutuelles santé. Si L’homéopathie, l’acupuncture ou l’ostéopathie sont bien représentées dans les forfaits de médecines douces, vérifiez bien avant de choisir que la sophrologie y figure aussi.
- Précisons que pour obtenir un éventuel remboursement de vos séances, il vous faudra transmettre à votre assurance santé une attestation de soin de la part du praticien.
Mieux comprendre la sophrologie
La sophrologie : en quoi cela consiste ?
La sophrologie telle que nous la connaissons est une discipline assez récente. Les bases ont été fixées dans les années 60 par un neuropsychiatre colombien, Alfonso Caycedo. On peut dire qu’elle fait le lien entre plusieurs techniques orientales et occidentales de relaxation et de méditation.
Fondée sur la pleine conscience du corps et de l’esprit, elle consiste à enchaîner :
- les exercices de respiration
- les étirements (relaxation dynamique)
- et les exercices mentaux (perception corporelle et visualisation positive)
Par certains aspects, elle évolue à la frontière de l’hypnose.
Les bienfaits de la sophrologie
Comme toutes les médecines douces, la sophrologie ne peut être envisagée seule pour soulager une pathologie. Au mieux, elle servira de complément à un traitement ou accompagnera le patient dans une démarche de prévention. Ses effets aident effectivement à combattre le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil. Elle serait aussi utile pour une préparation à la grossesse, un régime ou pour lutter contre une addiction.
Enfin, la sophrologie est conseillée dans le cadre du développement personnel car elle aide à améliorer la confiance en soi et la socialisation.
Comment trouver un sophrologue ?
Certains médecins peuvent pratiquer la sophrologie mais ses techniques sont ouvertes à tous, personnes issues du monde médical ou non, grâce à des dizaines de formations dispensées dans toute la France. Si la sophrologie demeure a priori sans danger (aucune manipulation, aucun traitement médicamenteux), il est recommandé de faire appel à un spécialiste reconnu afin de s’assurer de l’utilité des séances.
Nous vous conseillons de choisir un sophrologue près de chez vous, dans la liste des diplômés et recommandés par la Fédération des Ecoles Professionnelle en Sophrologie.
