Sophrologie : quels remboursements attendre ?

Vous aimez lâcher prise avec la sophrologie ? Découvrez comment obtenir le remboursements de séances de sophrologie avec les conseils de HyperAssur qui vous guident dans vos démarches de prises en charge : avec la Sécurité Sociale et l’assurance santé.

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Discipline de développement personnel, spécialisée dans la réduction du stress, la sophrologie a le vente en poupe. Avec deux salariés sur dix souffrant de stress, voire de burn-out pour un sur dix, les patients potentiels ne manquent pas. Mais avant d’essayer, il est utile de se questionner sur sa prise en charge. Les séances de sophrologie sont-elles bien remboursées ? Éléments de réponse.

Remboursement de la sophrologie : choisir une assurance santé adaptée !

Vous êtes déjà adepte de la discipline, ou vous souhaitez en découvrir les bienfaits ? Il vous faut donc savoir qu’en matière de remboursement vous ne pourrez compter que sur une assurance santé. En effet, en tant que médecine non-conventionnelle (également médecine douce ou alternative), la discipline ne fait l’objet d’aucune prise en charge par la Sécurité sociale. Autrement dit, n’espérez pas obtenir le moindre centime de la part de votre CPAM pour vos séances chez un sophrologue. Alors que celui-ci, spécialiste de la relaxation, facture ses séances 50 € en moyenne.

 

Les habitués de la sophrologie ne le savent que trop bien, pas facile de trouver une assurance santé qui rembourse bien la discipline. Certes, les grandes compagnies spécialisées dans les complémentaires santé se préoccupent de plus en plus des médecines douces ou alternatives et proposent souvent, en option dans les contrats d’entrée et de moyenne gamme (compris dans les contrats haut de gamme), un pack médecine douce ou forfait bien-être.

Prise en charge de la sophrologie par les contrats d’assurance santé :*

  • 25 € / séance avec un maximum de 5 séances /an
  • 40 € / séance avec un maximum de 4 séances /an
  • forfait annuel de 200 €
  • 100 % de 5 séances /an

Cela peut paraître insuffisant quand on sait les tarifs pratiqués et qu’un protocole de sophrologie comprend entre 5 et 10 séances.

Mieux comprendre la sophrologie

 

La sophrologie : en quoi cela consiste ?

La sophrologie telle que nous la connaissons est une discipline assez récente dont les bases ont été fixées dans les années 60 par un neuropsychiatre colombien, Alfonso Caycedo. S’il fallait la résumer, on peut dire qu’elle fait le lien entre plusieurs techniques orientales et occidentales de relaxation et de méditation. Fondée sur la pleine conscience du corps et de l’esprit, elle consiste à enchaîner les exercices de respiration et les étirements (la relaxation dynamique) et les exercices mentaux (perception corporelle et visualisation positive). Par certains aspects, elle évolue à la frontière de l’hypnose.

 

Les bienfaits de la sophrologie

Comme toutes les médecines douces, la sophrologie ne peut être envisagée seule pour soulager une pathologie. Au mieux, elle servira de complément à un traitement ou accompagnera le patient dans une démarche de prévention. Ses effets seraient reconnus pour aider à combattre le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil. Elle serait utile aussi pour une préparation à la grossesse, pour un régime ou pour lutter contre une addiction.

Enfin, la sophrologie est conseillée dans le cadre du développement personnel, pour améliorer notamment la confiance en soi ou la socialisation.

 

Comment trouver un sophrologue ?

On a vu que certains médecins pouvaient pratiquer la sophrologie mais ses techniques sont ouvertes à tous, issus du monde médical ou non, via plusieurs dizaines de formations dans toute la France. Si à priori la sophrologie est sans danger (aucune manipulation, aucun traitement médicamenteux), mieux vaut faire appel à un spécialiste reconnu afin de s’assurer de l’utilité des séances.

* Selon les contrats, nous avons observés, parmi les offres présentes dans la comparaison assurance santé de Hyperassur, ces propositions de remboursements.

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